Carilah Yang Lebih Penting

• Tweeti

Pada suatu waktu seekor ayam jantan mencakar-cakar mencari cacing di kebun tuannya dan menemukan sebutir intan yang indah berkilauan. Segera dia memanggil ayam-ayam betina, katanya, “Lihat! Batu indah yang kutemukan!” Ayam-ayam betina itu pun lalu berkerumun mengagumi permata itu; berkotek-kotek sangat gembira. Seekor ayam betina berkata, “Batu ini milik nyonya kita. Kita harus mengembalikan kepadanya. Pasti mahal harganya.”
Kata yang lain, “Aku ingin memilikinya! Sungguh indah batu ini.” Ayam-ayam betina itu terus mengagumi intan itu sedangkan ayam jantan tidak tertarik lagi. Dia pergi untuk mencakar-cakar lagi mencari cacing.
Tiba-tiba seekor ayam betina berkata kepadanya, “Engkau sesungguhnya tidak berperasaan. Tidak dapatkah engkau menghargai keindahan permata ini?” Ayam jantan itu menjawab, “Engkau memang ayam betina yang bodoh! Apa yang engkau peroleh dengan mengagumi sebutir intan? Mari cari cacing-cacing! Itu akan lebih bermanfaat bagimu.”
Sebutir intan mungkin indah tetapi tidak memuaskan rasa lapar. Intisari

Pelajaran Dari Pengemis Buta

• Tweeti

Seorang anak buta duduk bersila di sebuah tangga pintu masuk pada sebuah supermarket. Yup, dia adalah pengemis yang mengharapkan belas kasihan dari para pengunjung yang berlalu lalang di depannya. Sebuah kaleng bekas berdiri tegak di depan anak itu dengan hanya beberapa keping uang receh di dalamnya, sedangkan kedua tangannya memegang sebuah papan yang bertuliskan “Saya buta, kasihanilah saya.”
Ada seorang pria yang kebetulan lewat di depan anak kecil itu. Ia merogoh sakunya, mengeluarkan beberapa keping uang receh, lalu memasukkannya ke dalam kaleng anak itu. Sejenak, pria itu memandang dan memperhatikan tulisan yang terpampang pada papan. Seperti sedang memikirkan sesuatu, dahinya mulai bergerak-gerak.
Lalu pria itu meminta papan yang dibawa anak itu, membaliknya, dan menuliskan beberapa kata di atasnya. Sambil tersenyum, pria itu kemudian mengembalikan papan tersebut, lalu pergi meninggalkannya. Sepeninggal pria itu, uang recehan pengunjung supermarket mulai mengalir lebih deras ke dalam kaleng anak itu. Kurang dari satu jam, kaleng anak itu sudah hampir penuh. Sebuah rejeki yang luar biasa bagi anak itu.
Beberapa waktu kemudian pria itu kembali menemui si anak lalu menyapanya. Si anak berterima kasih kepada pria itu, lalu menanyakan apa yang ditulis sang pria di papan miliknya. Pria itu menjawab, “Saya menulis, ‘Hari yang sangat indah, tetapi saya tidak bisa melihatnya.’ Saya hanya ingin mengutarakan betapa beruntungnya orang masih bisa melihat. Saya tidak ingin pengunjung memberikan uangnya hanya sekedar kasihan sama kamu. Saya ingin mereka memberi atas dasar terima kasih karena telah diingatkan untuk selalu bersyukur.”
Pria itu melanjutkan kata-katanya, “Selain untuk menambah penghasilanmu, saya ingin memberi pemahaman bahwa ketika hidup memberimu 100 alasan untuk menangis, tunjukkanlah bahwa masih ada 1000 alasan untuk tersenyum.” Sumber

Tukang Kayu Yang Buta Huruf

• Tweeti

Suatu hari seorang tukang kayu yang buta huruf menerima sepucuk surat.
Karena ia buta huruf, maka ia tergesa-gesa menuju ke penjual daging kenalannya, yang punya watak keras untuk minta tolong membacakan surat tersebut.
“Ini surat dari putramu”, seru si tukang daging.
“Begini bunyinya: Ayah, aku sakit dan tidak punya uang sesenpun, tolong kirimkan aku sejumlah uang sesegera mungkin. Putramu.”
Surat itu dibacakan dengan keras dan kasar oleh si tukang daging.
Tukang kayu menjadi marah.
Ia berkata, “Dasar anak tak tahu diri…!! Memangnya dia siapa memerintah aku, ayahnya…!? Jangan kira aku akan mengirimi dia sesenpun…”
Dalam kemarahannya ia kembali ke rumah, tapi di perjalanan ia bertemu sahabatnya, seorang penjahit yang bersuara lembut.  Ia pun bercerita tentang surat yang tadi.
“Coba kau lihat sendiri surat putraku ini…”
Penjahit itu lalu membaca surat itu dengan suaranya yang lembut, tenang, dan jelas…
Tiba-tiba surat itu berbunyi sangat lain, si Tukang kayu itupun menjadi sedih “Oh anakku malang…!!” katanya dengan cemas. “Ia pasti sangat menderita, lebih baik aku segera mengirimnya uang sekarang juga…”
Memang benar…! Pesan sangat tergantung pada cara penyampaiannya…
Bila kita renungkan, konflik yang sering terjadi antara pasangan, sahabat, rekan kerja, sering bukan karena ada masalah besar dan rumit yang tidak bisa dipecahkan. Namun karena kita tidak dapat mengatur cara kita menyampaikannya.”
Terutama saat kita tidak setuju, lalu menyampaikannya dengan sikap lebih sabar, ramah, lembut, maka yang mendengarnya akan mudah menerima dan tidak akan terjadi pertentangan.”
Saya pribadi, harus banyak belajar tentang hal ini agar lebih baik lagi. Mari kita belajar untuk bersikap lebih baik lagi dalam membungkus isi yang ingin kita sampaikan, agar diperoleh hasil (solusi) yang lebih baik. Sumber

Bambu

• Tweeti

Sebatang bambu yang indah tumbuh di halaman rumah seorang petani. Batang bambu ini tumbuh tinggi menjulang di antara batang-batang bambu lainnya. Suatu hari datanglah sang petani yang empunya pohon bambu itu.
Dia berkata kepada batang bambu, ”Wahai bambu, maukah engkau kupakai untuk menjadi pipa saluran air yang sangat berguna untuk mengairi sawahku?”
Batang bambu menjawabnya, ”Oh, tentu aku mau bila dapat berguna bagi engkau, Tuan. Tapi ceritakan apa yang akan kau lakukan untuk membuatku menjadi pipa saluran itu”.
Sang petani menjawab, ”Pertama, aku akan menebangmu, lalu aku akan membuang cabang-cabangmu yang dapat melukai orang yang memegangmu. Setalah itu, aku akan membelah-belah engkau sesuai dengan keperluanku. Terakhir, aku akan membuang sekat-sekat yang ada di dalam batangmu, supaya air dapat mengalir dengan lancar. Apabila aku sudah selesai dengan pekerjaanku, engkau akan menjadi pipa yang akan mengalirkan air untuk mengairi sawah sehingga padi yang ditanam dapat tumbuh dengan subur”.
Mendengar hal ini, batang bambu lama terdiam. Kemudian dia berkata kepada petani, ”Tuan, tentu aku akan merasa sangat sakit ketika engkau menebangku. Juga pasti akan sakit ketika engkau membuang cabang-cabangku, bahkan lebih sakit lagi ketika engkau membelah-belah batangku yang indah ini dan pasti tak tertahankan ketika engkau mengorek-ngorek bagian dalam tubuhku untuk membuang sekat-sekat penghalang itu. Apakah aku akan kuat melalui semua proses itu, Tuan?”
Petani menjawab, ”Engkau pasti kuat melalui semua ini karena aku memilihmu justru karena engkau yang paling kuat dari semua batang pada rumpun ini. Jadi tenanglah”.
Akhirnya batang bambu itu menyerah.
Setelah petani selesai dengan pekerjaannya, batang bambu indah yang dulu hanya menjadi penghias halaman rumah petani, kini telah berubah menjadi pipa saluran air yang mengairi sawah sehingga padi dapat tumbuh dengan subur dan berbuah banyak.
Pernahkah kita berpikir bahwa dengan tanggung jawab dan persoalan yang sarat, Tuhan sedang memproses kita untuk menjadi indah di hadapan-Nya? Sama seperti batang bambu itu, kita sedang ditempa. Tapi jangan kuatir, kita pasti kuat karena Tuhan tak akan memberi beban yang tak mampu kita pikul. Jadi maukah kita berserah pada kehendak Tuhan, membiarkan Dia bebas berkarya di dalam diri kita untuk menjadikan kita alat yang berguna bagi sesama? Sumber

Nilai

• Tweeti

Seorang pembicara ternama baru memulai seminarnya , dengan mengangkat uang kertas 100 dolar dan bertanya, “Siapa yang mau uang 100 dolar ini ?” Serentak banyak tangan yang terangkat  menunjukkan antusiasme peserta.

Ia berkata, “Saya akan memberi uang 100 dolar ini kepada salah satu dari anda, tetapi saya akan terlebih dulu melakukan hal ini.” Dia meremas-remas uang tersebut sehingga menggumpal jelek. Kemudian dia bertanya lagi, ” Siapa yang masih mau dengan uang ini ?” Ternyata tetap saja masih banyak tangan yang terangkat.

“Baik, ” ia menjawab, “bagaiman kalau aku melakukan seperti ini ?” Kemudian ia menjatuhkan uang tersebut dan menginjak-injak dengan sepatunya sehingga uang menjadi semakin lusuh dan kotor. Ia mengambil uang tersebut dan bertanya, “Sekarang siapa yang masih menginginkan uang ini?” Tetap saja masih banyak tangan yang terangkat.

“Sahabatku, anda semua belajar satu pelajaran yang sangat berharga. Tidak peduli apa yang saya lakukan dengan uang ini, anda semua masih menginginkan uang ini karena hal tersebut tidak mengurangi nilainya. Uang ini tetap bernilai 100 dolar.”

Seringkali dalam kehidupan kita, kita jatuh, kumal dan terinjak-injak hingga menjadi kotor karena keputusan yang kita ambil dan keadaan yang akan datang pada jalan kehidupan kita.

Kita merasa dan berpikir bahwa kita menjadi tidak bernilai. Tetapi tidak perduli apapun yang terjadi atau aapun yang akan terjadi, anda tidak akan pernah kehilangan nilai.
Anda istimewa. Jangan lupakan itu !  Sumber

Bersikaplah Rendah Hati

• Tweeti

Di dalam sebuah rimba tumbuh sebatang pohon ek yang besar di pinggir sebuah sungai. Di samping pohon ek tumbuh serumpun buluh muda. Rumpun buluh selalu menunduk penuh hormat setiap kali angin bertiup menerpanya. Pohon ek tidak setuju dengan kebiasaan buluh itu.
Pada suatu hari pohon ek berkata kepada rumpun buluh, “Kamu buluh, mengapa kamu selalu menunduk setiap kali angin bertiup? Berdirilah tegak betapapun kencangnya angin bertiup!” “Oh pohon Ek yang perkasa, “ jawab rumpun buluh dengan rendah hati, “Kami ini hanya kecil semampai, dan bila kami harus melawan angin, kami tentu harus menanggung akibatnya.”
“Jangan pernah kalah!” tegas pohon ek dengan sikap dingin dan kembali sibuk dengan urusannya. Jelas rumpun buluh tidak mau mendengarkan nasihatnya.
Pada suatu malam datanglah badai besar. Angin bertiup kencang, menggoyangkan rumpun buluh hampir sampai ke tanah, dan rumpun buluh itu tidak marah. Akan tetapi, pohon ek berjuang keras melawan angin, meskipun kali ini angin terlalu keras baginya.
Daalm sekejap pohon ek berderak-derak patah. Ia tergeletak di tanah dalam keadaan menyedihkan. Sementara rumpun buluh terus tunduk kepada angin dan tidak patah.
Pagi harinya, ketika badai telah berhenti, keadaan rumpun buluh tetap baik seperti semula. Akan tetapi, pohon ek yang dulu kokoh dan rimbun kini tinggal sebatang kayu hutan yang patah dan telah mati.

Lebih bijaksana bersikap rendah hati dan berserah dengan sepenuh hati, daripada berkeras kepala tetapi akhirnya hancur bila mendapat kesulitan. Sumber

Kisah Penjual Ikan Segar

• Tweeti

Seorang pria tua yang merupakan pedagang ikan membuka toko lalu memasang sebuah papan agar penjualannya meningkat. Papan itu bertuliskan Di Sini Dijual Ikan Segar. Dengan pemasangan papan itu, lebih banyak orang yang membeli ikan di toko pria tua tersebut. Cara berdagang yang menguntungkan.

Setelah beberapa jam, seorang pembeli menanyakan, "Kenapa kau tulis Di sini dijual ikan segar? Bukannya semua orang tahu kalau kau memang berjualan di sini, bukan di sana," lalu pedagang tua itu berpikir, benar juga, dan akhirnya dia menghapus kata di sini, sehingga tulisan pada papan hanya Dijual Ikan Segar.

Beberapa waktu kemudian, datang seorang pelanggan yang menanyakan, "Kenapa kau tulis dijual ikan segar? Tentu saja yang kau jual ikan segar, bukan ikan busuk," kemudian sang pedagang berpikir ada benarnya juga, lalu tulisan pada papan dihapus menjadi Dijual Ikan.

Datang lagi pembeli yang menanyakan, "Kenapa ditulis dijual ikan? Kau tidak sedang membagi-bagikan ikan ini dengan cuma-cuma kan?" pedagang setuju dengan ide itu, lalu mengganti tulisan menjadi Ikan saja.

Lalu datang pembeli lain yang tertawa membaca tulisan pada papan, "Kau ini ada-ada saja pak tua, tentu saja yang kau jual ikan, bukan daging ayam, apa kau kira pembelimu bodoh?" Akhirnya penjual ikan itu melepas papan jualannya.

Tetapi apa yang terjadi, orang yang membeli ikan-ikannya menurun dibandingkan saat dia memajang papan bertuliskan Di Sini Dijual Ikan Segar.

Sahabat, tak semua ide orang lain harus Anda jalankan untuk menyenangkan hati mereka. Jika saran yang diberikan dirasa tidak mengembangkan kemampuan Anda, Anda berhak untuk menolak ide tersebut. Hidup Anda adalah keputusan Anda, dan menolak ide dari orang lain merupakan hak yang juga milik Anda. Sumber

Pikir Dulu Baru Bicara

• Tweeti

Alkisah adalah seorang petani yang untuk pertama kalinya masuk kota besar. Ia bergegas menuju restoran khusus dengan menu “Swieke” (kodok). Ia bertanya dengan enteng apakah ia bisa memasok sejuta paha kodok untuk keperluan restoran itu.
Pemilik restoran itu kaget setengah mati dan bertanya balik, dari mana ia bisa mendapatkan paha kodok sebegitu banyak! Petani itu menjawab, “Di dekat rumahku ada sebuah kolam yang penuh kodok, wuih, pasti ada jutaan. Semalam-malaman mereka itu membuat koor besar mengorek-ngorek sambung-menyambung … pokoknya terus-menerus bersahut-sahutan dan suara mereka hampir-hampir membuatku gila!”
Maka petani dan pemilik restoran itu berunding dan bersepakat membuat suatu perjanjian. Sang petani itu akan menyerahkan paha kodok ke restoran itu, setiap kali kiriman sebanyak 500. Dan dia harus mengirimkannya setiap minggu.
Pada minggu pertama, petani itu kembali ke restoran itu dengan wajah agak lesu dan tanpa semangat, ia membawa serta dua ekor kodok agak kecil, kurang gizi, kebanyakan mendengkur rupanya. Pemilik restoran bertanya, “Lo, kok cuma dua? Katamu ada sejuta kodok?”
Si petani menjawab dengan malu, “Ternyata saya salah Pak. Yang ada cuma dua ekor ini. Tapi anehnya kenapa saya selalu merasa dan membayangkan bahwa mereka ada sejuta ya… Ternyata hanya dua ekor ini saja.”
Kadang-kadang kita juga tidak bisa membedakan mana yang hanya ‘suara 2 ekor kodok’ atau ‘suara sejuta kodok’. 
Kadang-kadang, kita tidak mengetahui dengan tepat masalah atau problem yang ada, dan kita-kita sudah cepat-cepat memastikan: oh masalahnya berat sekali, oh kesulitan saya luar biasa besar, oh saya tak mampu, terlalu berat, terlalu pahit, terlalu sulit… Kita mudah untuk membesar-besarkan masalah atau kesulitan. intisari

7 Mitos Aneh Tentang Rokok

• Tweeti

7 Mitos Aneh Tentang Rokok - Merokok merupakan masalah klasik yang sudah lama menghiasi kehidupan  manusia. Meski rata-rata perokok sudah mengetahui bahwa rokok dapat  menyebabkan penyakit jantung, impotensi, kanker dan lain-lain -seperti  yang tertulis pada setiap akhir iklan rokok (walaupun hanya sesaat),  namun kenyataannya orang masih saja merokok. Ironisnya, akibat yang  ditimbulkan bukan hanya bagi mereka yang menghisapnya, perokok pasif  juga harus menanggung beban ini. Ada banyak alasan yang digunakan  perokok ketika disarankan untuk berhenti. Dan alasan-alasan tersebut  kini menjadi mitos yang harus dipatahkan! Nah, berikut adalah  mitos-mitos seputar rokok:

Mitos 1: Dengan merokok saya terlihat macho/sexy

Tepatnya, pabrik rokok mengharapkan anda berpikir seperti itu. Mungkin  awalnya memang iya, tapi tunggu saja. Merokok dapat menimbulkan kulit  keriput dan gigi kuning. Merokok juga berkontribusi pada osteoporosis  atau pengeroposan tulang. Kalau sudah begitu, tubuh tidak lagi tegap.  Dan yang lebih penting, merokok dapat menyebabkan impotensi. Apa itu  yang namanya macho/sexy?

Mitos 2: Berhenti merokok bisa membuat saya gemuk

Bertambanya berat badan banyak dialami orang yang mencoba berhenti  merokok. Hal ini terjadi karena kebiasaan menghisap rokok kini berganti  dengan makan. Namun dengan merencanakan diit gizi yang sehat dan  meningkatkan aktivitas akan membantu kita memecahkan masalah ini.  Bahkan, dengan olahraga, tidak hanya masalah berat badan saja yang dapat  diatasi, namun stamina dan kapasitas paru yang hilang ketika merokok  juga dapat dikembalikan.

Mitos 3: Saya akan berhenti ketika saya hamil

Mungkin akan lebih sulit untuk hamil bila anda merokok karena merokok  adalah penyebab mayor dari infertilitas. Wanita yang merokok memiliki  resiko keguguran dan komplikasi selama kehamilan yang meningkat.

Mitos 4: Merokok tidak melukai orang lain selain diri sendiri

Salah! Bila merokok di sekitar orang lain, anda telah menyakit mereka  terutama yang memiliki asma, penyakit jantung, alergi atau anak-anak.  Perokok pasif juga mempunyai resiko yang meningkat seperti pada perokok  aktif.

Mitos 5: Saya masih muda, saya akan berhenti merokok beberapa tahun lagi

Hampir semua perokok aktif mulai merokok ketika masih muda. Dan  kebanyakan dari mereka berharap dapat berhenti beberapa tahun kemudian.  Namun kebanyakan masih merokok setelah lima tahun ke depan.

Mitos 6: Hanya satu rokok sehari kok

Merokok tidaklah aman sekalipun hanya 1 rokok dalam sehari. Setiap rokok  mengandung sekitar 1 sampai 2 miligram nikotin yang dapat mencapai otak  setelah 10 detik dihirup. Segera setelah tiupan pertama adrenalin akan  sibuk meningkatkan tekanan darah, denyut jantung dan nafas anda.

Mitos 7: Rokok saya “light”, jadi ya ga masalah

Munurut Centers for Disease Control and Prevention Amerika Serikat,  rokok “light” memiliki kandungan yang sama dengan rokok pada umumnya,  termasuk lead, ammonia, benzene, DDT, gas butane, carbon monoxide,  arsenic dan polonium 210.Sumber

Bau Badan? No Way!

• Tweeti

Foodlovers tau ngga kalau kita bisa mengeluarkan setengah liter keringat setiap harinya? Yup, dengan aktifitas normal, seperti berjalan untuk mengejar taksi atau melakukan outdoor activities lainnya. Dan seperti yang kita alami, biasanya kalau banyak keringat, ada bau kurang sedap dari keringat kita ini. Bau keringat ini sebenarnya disebabkan oleh keringat yang tidak bisa menguap ke udara, atau “terperangkap” di daerah tersembunyi, seperti ketiak kita.Tentunya kita ngga mau dong bau badan? Selain membuat rasa percaya diri kita jadi menurun, orang di sekitar kita menjadi tidak nyaman berada di dekat kita.

Ok, kalau ngga mau “dimusuhi” karena masalah bau badan, ikuti tips berikut ini :

Pilih pakaian

Ternyata, pakaian ketat membuat kita berkeringat lebih banyak loh. Kenapa? Karena kulit kita tidak bisa “bernafas” dengan leluasa. Jadi sebaiknya Foodlovers memilih pakaian yang agak longgar dan terbuat dari bahan yang menyerap keringat, seperti katun. Hal ini juga untuk menghindarkan Foodlovers dari basket atau basah ketek.  

Jaga kebersihan

Yap, inilah cara untuk mencabut masalah bau badan sampai ke akarnya. Terapkan pola mandi teratur, yaitu sehari dua kali atau kalau badan sudah mulai terasa lengket karena keringat.

Gunakan deodorant

Kenapa sih deodoran bisa melawan bau badan? Karena deodoran mengandung antiseptic yang bisa melawan bakteri penyebab bau badan, namun tidak mengurangi aktifitas kelenjar keringat dan tidak mengurangi keringat yang terjadi. Atau bisa gunakan antiperspirants, yang bisa mengurangi produksi keringat karena dapat menutup saluran keringat. Jangan lupa untuk memilih deodorant yang cocok dengan kulit, kalau tidak, maksud hati mau menghindari bau badan, malah jadi iritas ketiak :p

Jaga pola makan

Apa hubungannya? Tentu hal ini ada hubungannya. Kalau Foodlovers banyak mengkonsumsi daging dan lemak, yang bersifat menghangatkan badan, keringat akan banyak diproduksi dan baunya akan mengganggu. Akan berbeda jika kita banyak mengkonsumsi sayur, metabolisme tubuh akan berjalan dengan baik, keringat yang dikeluarkan sesuai, dan baunya pun tidak akan membuat Foodlovers “dimusuhi” :p Sumber

Kurang Minum Air Bisa Bikin Jerawat Tumbuh Makin Banyak

• Tweeti

Kurang minum air bisa menyebabkan dehidrasi yang berakibat fatal, mulai dari berkurangnya kerja otak hingga bahkan menyebabkan kematian. Namun dalam kasus ringan, kurang minum air juga bisa membuat jerawat tumbuh makin banyak.

Sekitar 60-70 persen tubuh manusia terdiri dari air, sehingga jika tubuh kekurangan air maka masalah kecil hingga serius bisa muncul. Termasuk masalah pada kulit yang disebabkan oleh kurangnya asupan air.

Tubuh yang kekurangan air dapat membuat kulit kering dan kasar, yang menyebabkan banyak sel kulit yang mati. Banyaknya sel kulit mati yang menumpuk di lapisan kulit dapat menyumbat pori-pori, yang bisa terakumulasi dan berkontibusi untuk perkembangan atau memperparah jerawat yang ada.

Jadi, secara tidak langsung dehidrasi dan kurang air dapat menyebabkan jerawat, seperti dilansir Livestrong, Rabu (21/12/2011).

Kulit mengandung kelenjar sebaceous yang menjaga pelumasan kulit agar tetap baik. Ketika tubuh kekurangan air, kelenjar ini akan bekerja lebih keras dan memproduksi minyak lebih banyak.

Kelebihan minyak yang digabungkan dengan sel kulit mati, kotoran, debu dan partikel lain dapat menyumbat pori-pori dan menghasilkan jerawat. Selain itu, keberadaan bakteri di permukaan kulit juga membuat jerawat semakin buruk.

Selain itu, jika kadar air dalam sel berkurang maka bisa menyebabkan kulit kering dan retak-retak yang membuatnya lebih rentan terhadap bakteri yang memicu terjadinya gangguan kulit. Kulit kering sangat terkait dengan lebih mudahnya jerawat muncul.

Ketika Anda mengalami dehidrasi, prioritas utama adalah mencukupi kebutuhan air dan cairan elektrolit yang merupakan mineral penting bagi kesehatan organ. Dalam beberapa kasus, perawatan medis dapat membuktikan diperlukan juga.

Selama satu hari, jumlah air yang dikeluarkan oleh tubuh dengan kondisi normal melalui air seni, buang air besar, keringat, dan saluran napas sekitar 2 liter atau 8 gelas. Oleh karena itu, air yang dibutuhkan untuk mengganti cairan dalam tubuh jumlahnya harus sama atau bahkan lebih. detikhealth

Bau Badanmu Tunjukkan Kepribadianmu

• Tweeti

Kepribadian seseorang menimbulkan bau badan yang berbeda pada tubuhnya. Ketika tubuh merespon sesuatu pun juga kadang menimbulkan bau dengan identitas tersendiri. Misalnya, pada orang yang sedang diserang rasa gugup dan panik, ternyata punya bau badan yang sedikit lebih menyengat. Kelenjar keringat juga akan terangsang untuk mengeluarkan keringat secara berlebih.
Hubungan antara kepribadian dan bau badan ini dipelajari oleh ilmuwan yang penelitiannya dimuat pada European Journal of Personality. Sejumlah relawan diminta untuk memberikan respon terhadap bau pakaian, dan menebak kepribadian dari orang yang pakaiannya dijadikan sampel itu.
Untuk memperkuat “aroma”, sampel pakaian sengaja tidak dicuci selama tiga hari. Selain itu, pakaian tersebut sebelumnya penuh dengan keringat sang pemilik. Sehingga, tingkat bau jadi semakin menyengat.
Inilah jawabannya. Setelah relawan mengendus baju kotor itu dan memberikan responnya, ternyata banyak di antara mereka yang benar menebak kepribadian sang pemilik baju. Syaraf neurotik pembau mereka berhasil memprediksi sifat pemilik baju yang fungky, ekstrovert, atau kecenderungan pada dominan sifat tertentu.
Dengan hasil ini, maka ada hubungan antara emosi dan bau badan. Emosi punya andil kuat dalam memberikan bau di keringat seseorang. Namun, dalam studi lain, bau keringat juga bisa dipengaruhi oleh hormon. Misalnya, kelenjar keringat berada di lokasi tempat produksi hormon testosteron sehingga Sumber

Inilah Gizi di Balik Lezatnya Jamur

• Tweeti

Popularitas jamur semakin menanjak belakangan ini. Rasanya enak dan menggoyang lidah. Berbagai jenis masakan juga bisa dipadukan dengan tanaman yang tumbuh di tempat lembab ini. Di balik kelezatannya itu, jamur menyimpan segudang manfaat dari gizi yang dikandungnya.
Jamur sangat cocok dipakai sebagai pengganti menu hewani bagi Anda yang sedang menjalani diet. Kandungan seleniumnya cukup tinggi. Protein yang biasanya terdapat pada daging hewan ternyata ditemukan pada jamur. Selenium punya andil untuk menetralkan racun di tubuh.
Deretan gizi jamur masih panjang. Anda akan dipertemukan dengan  vitamin B2 dan B3. Keduanya berperan aktif dalam menjaga metabolisme tubuh. Jamur juga kaya vitamin D dan kalsium yang bermanfaat untuk menguatkan tulang. Kansungan potasium-nya bisa sebagai penurun tekanan darah tinggi.
Selain itu, jamur cukup aman dimakan penderita diabetes. Tanaman ini punya kandungan insulin alami yang diperlukan untuk pasien diabetes. Kalorinya rendah, kaya serat, dan hanya memiliki lemak sehat (HDL) yang akan menekan lemak jahat (LDL).
Pernah dengar jamur lingzhi? Jamur ini dipercaya bisa menekan pertumbuhan sel kanker dan mematikannya. Begitu pula khasiat jamur pada umumnya. Jamur punya zat yang bernama ergothioneine.  Zat ini tergolong dalam kategori antioksidan yang memberikan pengaruh pada kekebalan tubuh dan melawan serangan radikal bebas yang masuk ke badan. Jangan heran bila lantas menemukan penderita kanker diberikan menu jamur dalam makanannya.
Meski banyak gizinya, tetaplah hati-hati dalam memilih jamur. Konsumsilah jenis jamur yang sudah teruji keamanannya secara umum. Jenis jamur itu banyak dan sebagiannya memiliki racun yang mematikan. Sumber

Tips Menyimpan Makanan Di Kulkas

• Tweeti

1. Kulkas memiliki 2 kompartemen yang berbeda fungsi: refrigerator dan freezer dengan temperatur masing-masing maksimal 4°C dan -4°C.

2. Pada dasarnya, makanan atau bahan hidangan yang disimpan dalam kulkas akan tetap mengalami pembusukan jika disimpan melewati masa simpan yang sudah ditentukan. Kulkas berfungsi memperlambat proses pembusukan ini, bukan menghilangkan. Jadi pastikan aliran listrik yang stabil dan pemeliharaan yang baik agar lemari pendingin tetap menjalankan tugas dengan prima.

3. Selalu simpan bahan yang sudah dibersihkan. Jangan lupa gunakan wadah plastik tertutup untuk daging, ikan, buah dan produk berbahan susu (mentega, yogurt, susu segar & keju)

4. Jangan pernah menggunakan wadah yang terbuat dari metal untuk jangka waktu lama. Jenis metal yang aman, jika terpaksa menggunakannya, adalah stainless steel dan tetap harus ditutup rapat guna menghindari reaksi yang tidak diinginkan dari kontak makanan dan metal.

5. Jangan menyimpan makanan yang baru matang dan masih panas langsung ke dalam kulkas. Selain mempercepat makanan basi karena pendinginan yang tidak merata, hal ini juga merusak kulkas itu sendiri.

6. Untuk buah dan sayuran, gunakan kantong plastik berlubang untuk ventilasi agar tetap bertahan lama. Kantong plastik yang tertutup rapat menyebabkan buah dan sayuran cepat membusuk karena tidak ada udara mengalir.

7. Jika menggunakan freezer untuk menyimpan hidangan dan bahan makanan secara bersamaan, tempatkan hidangan matang selalu di bagian atas. Jangan biarkan tetesan cairan dari daging, ikan atau lainnya jatuh ke dalam hidangan matang.

8. Selain itu, jangan letakan apapun di atas cetakan batu es dalam freezer. Anda pasti tidak ingin menyajikan es sirop rasa ikan yang amis karena es batu tertetesi air dari kantong penyimpanan ikan.

9. Kulkas bukan tempat terakhir dari hidangan yang masih ingin Anda simpan. Pastikan sesekali untuk membersihkan kulkas dari hidangan yang sudah terlalu lama tersimpan.

10. Agar praktis dan aman bagi kesehatan, beri tanggal dari tiap bahan makanan atau hidangan yang disimpan agar Anda tahu umur dari bahan makanan yang Anda simpan di kulkas.

11. Sekarang banyak tersedia wadah (container) plastik dengan kualitas food grade. Wadah ini bisa menjadi pilihan yang baik karena dapat digunakan untuk jangka waktu lama karena kedap udara dan memang materialnya disesuaikan untuk menjaga kualitas makanan.

12. Untuk produk susu segar dan turunannya, batasi untuk mengkonsumsi maksimal 1 hari sebelum jatuh tanggal kadaluwarsa. Produk ini dapat rusak sebelum tanggal kadaluwarsa di antaranya karena penanganan yang kurang baik atau terjadi pemutusan aliran listrik lebih dari 2 jam.

13. Kulkas model lama memiliki proses defrost (menghilangkan bunga es), inilah waktu yang baik untuk membersihkan lemari. Idealnya 6 bulan sekali dan tidak perlu mencungkil bunga es dengan benda tajam agar lepas.

14. Jangan mengambil bunga es untuk dikonsumsi, misalnya sebagai pendingin untuk segelas sirop. Ada kemungkinan sewaktu mencair terdapat beberapa bakteri yang hidup kembali.

15. Bahan masakan seperti bawang dan kentang tidak perlu disimpan di dalam lemari pendingin. Cukup simpan jauh dari sinar matahari, panas atau kelembaban yang berlebihan.

16. Beras, tepung terigu dan sejenisnya dapat diletakan di lantai yang dialasi kayu agar tidak terjadi kontak langsung. Agar lebih aman dan tahan lama, idealnya beras disimpan dalam wadah plastik bertutup. Jangan berikan kesempatan kutu-kutu atau binatang pengerat menikmati beras milik Anda.

17. Untuk bumbu-bumbuan kering, bubuk, gula dan garam, gunakan wadah berbahan kaca yang tertutup. Botol bekas dari bahan hidangan dapat digunakan setelah dibilas bersih dan dikeringkan. Jangan lupa tempelkan label yang sesuai isi agar tidak perlu terjadi kesalahan yang tidak perlu.

18. Bumbu dapur juga dapat disimpan dalam kulkas dengan dibungkus kertas atau plastik untuk menjaga kelembaban sehingga sari atau aroma yang diperlukan nanti tidak menguap dan tidak kering. Simpanlah pada laci kulkas bagian bawah. Sumber

Cara Menambah Berat Badan (2)

• Tweeti

Bagi kebanyakan orang, saran / tips untuk menurunkan berat badan lah yang paling sering dicari. Namun tidak sedikit juga yang berusaha mencari, berkonsultasi maupun menerapkan cara-cara untuk menaikkan berat badan alias menggemukkan diri. Yang satu ingin menurunkan berat badan, sedangkan yang satu lagi ingin menaikkan berat badan. Hahaha. Tetapi tidak apa-apa, karena kita semua punya pemikiran dan hak masing-masing, dan juga mengingat bahwa manusia cenderung tidak puas atas apa yang diterimanya.

Berikut ini diinformasikan mengenai bagaimana untuk menaikkan berat badan secara umum bagi orang-orang yang kurus. Tetapi tidak menjamin bahwa saran-saran ini dapat bekerja dengan maksimal. Tidak dapat dipungkiri bahwa beberapa aspek juga berperan didalam metabolisme tubuh ini dan sangat kompleks. Aspek tersebut berkaitan dengan riwayat keturunan (gen), riwayat penyakit, sistem metabolisme tubuh, penyakit yang diderita, lingkungan, dll. Faktor lainnya yang perlu diingat adalah bahwa setiap orang mempunyai karakteristik kesehatan sendiri-sendiri,  jadi tidak bisa disamakan. Misalnya, orang yang hipersensitif apabila memakan makanan yang dimakan orang lain biasa-biasa saja, tetapi pada orang ini malah bisa menjadi batuk-batuk, muntah atau alergi. Jadi yang akan diinformasikan hanya tips / saran secara umum saja.

Bersumber dari artikel detikhealth.com, mengatur pola makan dan mengonsumsi makanan lebih sering adalah cara yang paling umum dilakukan untuk menaikkan berat badan kita. Tetapi jangan salah jika ternyata cara tersebut merupakan pola makan orang kebanyakan yang biasanya bertujuan menjaga berat badan atau bahkan mengurangi berat badan.

Jadi untuk menaikkan berat badan dengan cara:

1. Makan 5-6 kali sehari, setiap hari: 3 makan besar seperti sarapan, makan siang dan makan malam ditambah 2-3 kali cemilan. Usahakan untuk memberi jarak 2-3 jam antar makan untuk memberikan waktu mengolah makanan.

2. Makan makanan yang mempunyai banyak energi seperti susu full krim dan produk olahannya, daging, ikan, telur, kacang-kacangan dan alpukat. Jangan ragu untuk memasukkan protein (susu,telur, ikan dan daging) ke dalam setiap makanan, karena Anda memerlukannya untuk menambah berat badan dan massa otot.

Jika Anda merasa puas dengan produk susu penambah berat badan, Anda bisa mengonsumsinya terus. Jika tidak, alternatif lain yang mungkin lebih murah adalah dengan membuat susu dari susu bubuk biasa dengan jumlah banyak sampai kental.

Serta tidak dianjurkan pemakaian obat-obatan herbal karena kemungkinan besar tidak ada daftar isi obatnya dan tidak ada jaminan dari produsen sehingga kita sebagai konsumen tidak bisa mengetahui efek samping yang mungkin bisa muncul.

Ada baiknya Anda juga rutin berolahraga agar protein yang Anda konsumsi bisa disimpan sebagai otot dan bukan sebagai lemak. Selamat mencoba. Sumber

Cara Menambah Berat Badan (1)

• Tweeti

Memiliki tubuh ideal dambaan setiap orang dan berat badan yang berlebihan juga tidak baik, tips cara menambah berat badan ini mungkin dapat membantu anda yang sangat ingin menambah berat badan yang semula kurus dan tidak berisi menjadi badan yang ideal, apalagi kalo cewek pasti ingin sekali menjadi wanita terseksi di kantor ataupun di lingkungan mereka, sedikit tips dan trik sederhana dibawah ini mungkin dapat menjawab semua keluh kesah anda yang tidak berhasil menjadikan badan dan tubuh anda ideal sebagaimana mestinya. nah coba deh baca – baca dulu tips Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat Secara Alami.
Kalau mereka yang mengalami kegemukan berusaha mengurangi berat badannya dengan diet ketat, orang yang berbadan kurus justru lebih membebaskan dirinya dengan mengonsumsi berbagai makanan, terutama yang berlemak, supaya bobotnya bisa bertambah.
 Menurut Edwin Lao, seorang ahli nutrisi, upaya menambah berat badan seharusnya juga mempertimbangkan aspek kesehatan. Ini berarti, seseorang tidak boleh makan sepuasnya. Seperti halnya usaha menurunkan bobot tubuh, menambah berat badan pun seharusnya dilakukan secara bertahap.
Edwin, yang juga seorang pakar kuliner sehat, memberikan dua tips penting bagi Anda sebagai panduan menambah berat badan secara sehat. Pertama, jangan pernah lupakan olahraga karena dengan bergerak, tubuh akan lebih mudah menyerap kalori.
“Banyak orang kurus takut berolahraga karena khawatir badannya akan bertambah kurus. Padahal, dengan berolahraga, tiap molekul sel akan membuka diri. Hal ini baik untuk penyerapan kalori,” katanya saat ditemui, Rabu (24/3/2010) kemarin di Jakarta.
Tips kedua adalah makanlah dengan lebih sering, tetapi dengan porsi sekecil mungkin. “Makanlah lebih sering dalam porsi sekecil mungkin. Jika sebelumnya satu piring nasi dihabiskan untuk sekali makan, sekarang bagi untuk tiga kali makan,” katanya.
Untuk sarapan, Edwin menyarankan mengonsumsi jenis makanan yang kadar karbohidratnya tinggi. Sedangkan pada siang hari, penuhilah piring Anda dengan makanan yang lebih banyak mengandung protein dan serat.
“Untuk malam hari, pilih makanan yang rendah karbohidrat dan protein,” ujar pria yang juga berprofesi sebagai trainer kebugaran ini. Sumber

Pengorbanan Sang Ibu Kijang

• Tweeti

Seorang raja telah membiasakan diri memakan daging  kijang   setiap hari, sehingga tanpa daging kijang hidupnya     tidak bergairah. Karena itu maka setiap hari berburu kijang dengan panahnya. Dalam perburuan itu para petani selalu dipaksa turut serta membantu, sehingga lama-kelamaan merasa keberatan, karena bagi mereka hal itu membuang waktu yang tidak berguna. Para petani kemudian mengusulkan kepada raja, bahwa mereka akan mengusahakan suatu lapangan yang dipagar, dimana kelak kijang-kijang hasil buruan akan dikumpulkan. Dengan jalan demikian maka para petani tidak usah membuang waktu dengan sia-sia.

Raja setuju usul petani tersebut, maka kijang-kijang dari hutan dikumpulkan pada satu tempat. Tiap-tiap hari raja datang ke lapangan tersebut untuk memburu dan membunuh seekor kijang. Tentu saja tiap-tiap hari semua kijang di lapangan itu merasa gelisah apabila raja datang dengan panahnya. Maka pemimpin mereka, seekor kijang kencana, datang menghadap raja dengan usul, agar tiap-tiap hari raja mengambil saja seekor kijang untuk dibunuh di dapur istana. Dengan cara demikian maka kijang-kijang di lapangan tidak lagi menyaksikan siksaan terhadap kawan mereka. Raja setuju dan tiap-tiap hari seekor kijang diambil dibawa ke dapur istana untuk disembelih di sana.

Pada suatu hari jatuh giliran pada kijang yang sedang mengandung, yang dalam waktu singkat akan melahirkan anaknya. Kijang tersebut menghadap pimpinannya, kijang kencana, untuk meminta penundaan waktu, sampai anak yang dikandungnya lahir dan cukup kuat untuk hidup sendiri. Kijang kencana dapat menyetujui permintaan itu, dan sebagai gantinya ia menunjuk dirinya sendiri.

Ketika raja mendengar hal ini, ia sangat kagum dan karenanya ingin mengetahui apakah yang mendorong kijang kencana mau mengorbankan diri sendiri; maka dipanggilnya kijang kencana menghadap.

Kijang kencana tatkala ditanya menjelaskan bahwa soal pengorbanan memang jadi pokok kewajiban tiap-tiap makhluk hidup dalam masyarakat masing-masing. "Akan tetapi, antara pengorbanan-pengorbanan yang dilakukan untuk sesama hidup, tidak ada yang dapat mengimbangi pengorbanan seorang ibu untuk anaknya. Seperti cinta seorang ibu kepada anaknya dan dengan senang hati mengorbankan segala-galanya dengan penuh cinta kasih, demikian pula baginda raja, hendaknya tuan memimpin dan melindungi rakyat tuan".

Baginda raja merasa terharu dan tergugah hatinya, sehingga sejak hari itu beliau berjanji tidak akan memakan daging kijang lagi. Kemudian raja memerintahkan agar semua kijang di lapangan dilepas kembali ke hutan. Kijang kencana mengajukan usul lagi: "Apa manfaatnya ya Baginda raja, para kijang dilepas kembali ke hutan, jika jiwa mereka belum terjamin keselamatannya?"

Maka raja memerintahkan kepada segenap rakyat di negeri itu untuk tidak membunuh binatang. Atas perintah itu maka para petani mengajukan keberatannya, karena khawatir tanaman mereka dapat dirusak oleh binatang-binatang. Berdasarkan keputusan jalan tengah, maka petani diharuskan membuat pagar bagi tanaman mereka. Di luar pagar itu binatang tidak akan diganggu, tetapi binatang-binatang juga tidak dapat mengganggu tanaman milik petani di dalam pagar. Sumber

Percakapan Antara Lilin dan Bintang

• Tweeti

Suatu hari terjadi percakapan antara sebuah bintang dan sebatang lilin. Lilin itu berkata, " Bintang, mengapa aku hanya ada untuk diletakkan di suatu ruangan sempit sampai batangku habis terbakar dan mati? Jika beruntung saya akan berada di ruangan pesta atau restoran mewah, tapi jika tidak beruntung aku hanya diletakkan di kamar kecil. Sedangkan engkau, cahayamu bisa menyinari langit malam yang luas."

Sambil tersenyum sang bintang pun menjawab, "Aku memang bersinar di langit yang luas, namun sinarku hanya akan tampak di malam hari, sedangkan engkau dapat bersinar kapan pun diperlukan,"

Seperti lilin, kita seringkali mengeluhkan kondisi yang kita alami. Sebagai karyawan, kadang kita merasa tidak seberuntung rekan kerja yang lain. Kita merasa bahwa beban perkejaan lebih menumpuk, atau mendapat ruangan yang tidak senyaman mereka, kemudian kita membandingkan diri dan berkata, " Andai saja aku bisa memilih… "

Jangan pernah mengeluh, Tuhan mau kita saling memperlengkapi satu dengan yang lain. Dan semua yang kita terima saat ini, walaupun tidak sesuai dengan harapan kita, itu semua ada dalam rencana-Nya. Dia tahu apa yang terbaik buat kita, dan Tuhan pasti mengingat apa yang sudah kita perbuat. Sumber

Jendela yang Kotor

• Tweeti

Sepasang orang muda yang baru menikah menempati sebuah rumah di sebuah kompleks perumahan. Suatu pagi, sewaktu sarapan, sang istri melalui jendela kaca mereka, melihat tetangganya sedang menjemur kain.

“Cuciannya kelihatan kurang bersih ya”, kata sang istri. “Sepertinya dia tidak tahu cara mencuci pakaian dengan benar.  Mungkin dia perlu sabun cuci yang lebih bagus.”

Suaminya menoleh, tetapi hanya diam dan tidak memberi komentar apapun.

Sejak hari itu setiap wanita tetangganya menjemur pakaian, selalu saja sang istri memberikan komentar yang sama tentang kurang bersihnya si tetangga mencuci pakaian-pakaiannya.

Seminggu berlalu, sang istri heran melihat pakaian-pakaian yang dijemur tetangganya terlihat cemerlang dan bersih, dan dia berseru kepada suaminya.

“Lihat, sepertinya dia telah belajar bagaimana mencuci dengan benar.  Siapa ya kira-kira yang sudah mengajarinya?”

Sang suami berkata, “Saya bangun pagi-pagi sekali hari ini dan membersihkan jendela kaca kita.”

Dan begitulah kehidupan. Apa yang kita lihat pada saat menilai orang lain tergantung kepada kejernihan pikiran (jendela) lewat mana kita memandangnya.Sumber

Hafalan Shalat Delisa

• Tweeti

Delisa (Chantiq Schagerl) gadis kecil kebanyakan yang periang, tinggal di Lhok Nga desa kecil di pantai Aceh, mempunyai hidup yang indah. Sebagai anak bungsu dari keluarga Abi Usman (Reza Rahadian), Ayahnya bertugas di sebuah kapal tanker perusahaan minyak Internasional. Delisa sangat dekat dengan ibunya yang dia panggil Ummi (Nirina Zubir), serta ketiga kakaknya yaitu Fatimah (Ghina Salsabila), dan si kembar Aisyah (Reska Tania Apriadi) dan Zahra (Riska Tania Apriadi)

26 Desember 2004, Delisa bersama Ummi sedang bersiap menuju ujian praktek shalat ketika tiba-tiba terjadi gempa. Gempa yang cukup membuat ibu dan kakak-kakak Delisa ketakutan. Tiba-tiba tsunami menghantam, menggulung desa kecil mereka, menggulung sekolah mereka, dan menggulung tubuh kecil Delisa serta ratusan ribu lainnya di Aceh serta berbagai pelosok pantai di Asia Tenggara

Delisa berhasil diselamatkan Prajurit Smith, setelah berhari-hari pingsan di cadas bukit. Sayangnya luka parah membuat kaki kanan Delisa harus diamputasi. Penderitaan Delisa menarik iba banyak orang. Prajurit Smith sempat ingin mengadopsi Delisa bila dia sebatang kara, tapi Abi Usman berhasil menemukan Delisa. Delisa bahagia berkumpul lagi dengan ayahnya, walaupun sedih mendengar kabar ketiga kakaknya telah pergi ke surga, dan Ummi belum ketahuan ada di mana

Delisa bangkit, di tengah rasa sedih akibat kehilangan, di tengah rasa putus asa yang mendera Abi Usman dan juga orang-orang Aceh lainnya, Delisa telah menjadi malaikat kecil yang membagikan tawa di setiap kehadirannya. Walaupun terasa berat, Delisa telah mengajarkan bagaimana kesedihan bisa menjadi kekuatan untuk tetap bertahan. Walau air mata rasanya tak ingin berhenti mengalir, tapi Delisa mencoba memahami apa itu ikhlas, mengerjakan sesuatu tanpa mengharap balasan

‘Delisa cinta Ummi karena Allah’ inicinema